嗓子不慎被烫，应立即采取正确措施。首先，迅速含一口凉水，让低温的水在口中停留，缓慢咽下，通过热传递，快速降低烫伤部位温度，减轻高温对嗓子黏膜的持续损伤，缓解疼痛。若身边有冰块，也可用干净纱布包裹后含在口中，效果更佳。

　　完成初步降温后，短时间内避免再食用过热、过辣、过酸等刺激性食物，以防加重嗓子负担。可选择喝一些温凉的牛奶，牛奶能在受损黏膜表面形成一层保护膜，起到一定缓冲作用，减轻不适。如果嗓子烫伤后疼痛剧烈，且出现吞咽困难、声音嘶哑，甚至呼吸困难等严重症状，务必及时就医，医生会根据烫伤程度，进行专业处理，如开具促进黏膜修复的药物，必要时进行雾化治疗，帮助缓解症状，促进嗓子恢复。