青光眼患者自我保健对控制病情意义重大。日常眼压监测不可少，学会正确使用眼压计，定期测量眼压，根据眼压波动及时调整治疗方案。眼压过高是青光眼病情进展的关键因素，稳定眼压能有效保护视神经。

　　养成良好生活习惯同样重要。保持规律作息，充足睡眠可使眼部血液循环正常，减少眼压波动。避免在昏暗环境中久待，防止瞳孔散大，阻碍房水流出，进而升高眼压。饮食上，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果，保持大便通畅，避免因用力排便使眼压升高。

　　定期复查是自我保健的重要环节。按医生要求，定期前往医院检查视力、眼压、视野等指标，让医生全面了解病情变化，以便精准调整治疗手段，更好地控制青光眼发展，守护视力健康。