半月板损伤后，要依据损伤程度妥善处理。损伤初期，即急性期，应立即停止活动，避免损伤加重。可采用冰敷缓解疼痛与肿胀，用毛巾包裹冰块敷在膝关节处，每次 15 - 20 分钟，每 2 - 3 小时一次。同时，抬高患肢，高于心脏水平，促进血液回流。

　　对于轻度损伤，经休息与保守治疗多可恢复。在医生指导下，佩戴膝关节支具或护膝，限制膝关节过度活动，为半月板修复创造条件。适当进行康复训练，如踝泵运动、直腿抬高练习，增强腿部肌肉力量，稳定膝关节。

　　若损伤严重，出现半月板撕裂等情况，经保守治疗效果不佳时，需考虑手术治疗。手术方式包括半月板缝合、部分切除等，术后按康复计划积极锻炼，逐步恢复膝关节功能，提升生活质量。