附件炎严重威胁女性生殖健康，可从多方面预防。日常卫生要做好，每天用温水清洗外阴，保持清洁干爽，勤换内裤，选择棉质、透气性佳的款式，防止细菌滋生。经期更要谨慎，及时更换卫生巾，禁止盆浴，避免病菌逆行感染。

　　性行为方面，固定性伴侣，减少性传播疾病风险。性生活前后，双方都要仔细清洗外生殖器，降低病菌入侵几率。若暂无生育打算，采用安全可靠的避孕措施，能减少因意外怀孕流产引发的感染。

　　此外，定期体检不可或缺。每年至少进行一次妇科检查，通过 B 超、白带常规等项目，可及时发现潜在问题，早诊早治。同时，加强锻炼，如每周三次、每次 30 分钟以上的慢跑、瑜伽等运动，增强身体抵抗力，抵御病菌侵袭，有效预防附件炎。