老年斑多因皮肤老化、色素沉积所致，可从多方面预防：

　　防晒：紫外线是主因，外出需涂防晒霜、戴遮阳帽，减少色素生成。

　　饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的蔬果(如猕猴桃、坚果)，抗氧化延缓衰老。

　　皮肤护理：温和清洁，使用含烟酰胺、玻色因的护肤品，促进代谢、提亮肤色。

　　生活习惯：规律作息、适度运动，保持心情舒畅，提升身体代谢能力。

　　坚持科学养护，可有效延缓老年斑生成，保持肌肤健康。