1. 香蕉巧克力片

一根成熟香蕉搭配十几块黑巧克力，加热融化，再切成片。将香蕉片蘸满巧克力，放进冰箱冷冻。几小时后，即可拿出享用。 这款甜点儿不仅简单快速，而且又能充分利用家中常见食材。香蕉中含有丰富的钾元素，黑巧克力富含抗氧化剂和磷脂， 有助于提高心脏健康。

2. 黑芝麻糊芒果布丁

将黑芝麻糊和牛奶混合加热，搅拌至糊状。再将芒果切成小块，放入玻璃杯底。将黑芝麻糊倒入杯中，放入冰箱静置2小时。 这款甜点不仅口感丰富，而且有利于增加钙质摄入和丰富维生素C。黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化作用。 而芒果则富含维生素A和维生素C，有助于增强免疫力。

3. 自制抹茶冰淇淋

将纯净水倒入锅中加热，加入绿茶粉和砂糖，搅拌均匀直至糖溶解。将混合液倒入冷冻盒中，放入冰箱冷冻。 几小时后，将冷冻的绿茶液取出，用搅拌机打成冰淇淋状即可食用。这是一款低热量的甜点，抹茶富含抗氧化物质， 有助于提高新陈代谢速率。此外，抹茶还能降低胆固醇和血压。

4. 粥饼

取适量糯米粉，加入少量温水搅拌至糊状。将糊倒入平底锅中，小火煎熟。待一面变金黄后翻面，继续煎至两面均匀上色。 将煎好的糯米饼切块，沾上蜂蜜或者糖粉即可食用。这款甜点简单易学，而且口感柔软。糯米富含B族维生素和纤维， 能提供长效能量，同时具有养胃健脾的作用。